Caroline Strid

This is my life, This is my time.

Body sculpt!

Kategori: Allmänt



Hej och hå va skönt det va att äntligen komma iväg och träna idag!
Prova på ett nytt pass och puu va jobbigt det va men roligt!
Fast det blir nog ännu roligare när man kan alla stegen.
Men alla är vi barn i början.
Ska nog försöka mej på det igen iaf.
Ska pröva så många olika pass som möjligt så är det lättare att välja sen vad man tycker är roligast :)
Tror nog det passar mej bättre att köra olika klasser än gym.
Men ska fortsätta köra lite skivstång och hantlar för det är roligt.


Läste en artikel i aftonbladet igår om ett nytt super-piller!
Kanske vore nått för mej.
Hade det inte varit så att p-piller gör så man inte blir med barn så hade jag nog börjat med det igen för då va "besvären" betydligt mindre!

SYNDROMET: GRÅTATTACKER

I princip alla kvinnor har premenstruellt syndrom (pms) veckan före mensen. De flesta har lindriga ­humörsvängningar, huvud­värk, ömmande bröst, ryggsmärtor och svullnar.

När besvären blir så starka att det påverkar kvinnans liv kallas tillståndet premenstruellt dysforiskt syndrom (pmds).

3–5 procent av alla fertila kvinnor beräknas lida av pmds under cirka en vecka i månaden. De drabbas bland annat av extrem ­ilska, minskad impuls­kontroll, självmordstankar, svår smärta och gråtattacker.

SÅ KAN DU LINDRA DITT INRE MONSTER

Regelbunden motion – gärna konditionssport.

Mindre stress och tillräckligt med sömn.

Yoga, avslappningsövningar, meditation och massage.

Det vätskedrivande medlet spironolakton 
kan också fungera för vissa drabbade.

Behandling med ­vissa p-piller.

Antidepressiva SSRI-läkemedel som bara tas under besvärsdagarna är effektiva.

PREMALEXFAKTA

Premalex har testats och godkänts i Sverige, speciellt för behandling av svår pms. Finns ­receptbelagt på apoteket och ­kostar cirka 150–250 kronor per månadskur. För 85 procent av testdeltagarna minskade huvudbesvären; irritabilitet, nedstämdhet, spänning och dålig känslokontroll, med mer än 80 procent.



Lite dyrt kanske men det kan det fan va värt!




Kommentarer

  • Melanie säger:

    jag går aldrig på gym, tycker det är SÅ tråkigt! Däremot går jag på skivstång (body pump) för att få lite mer styrketräning. annars går jag bara på olika pass:)

    2011-09-28 | 18:24:05
    Bloggadress: http://enlitendelavmig.blogg.se/

Kommentera inlägget här: