Body sculpt!
Kategori: Allmänt
Hej och hå va skönt det va att äntligen komma iväg och träna idag!
Prova på ett nytt pass och puu va jobbigt det va men roligt!
Fast det blir nog ännu roligare när man kan alla stegen.
Men alla är vi barn i början.
Ska nog försöka mej på det igen iaf.
Ska pröva så många olika pass som möjligt så är det lättare att välja sen vad man tycker är roligast :)
Tror nog det passar mej bättre att köra olika klasser än gym.
Men ska fortsätta köra lite skivstång och hantlar för det är roligt.
Läste en artikel i aftonbladet igår om ett nytt super-piller!
Kanske vore nått för mej.
Hade det inte varit så att p-piller gör så man inte blir med barn så hade jag nog börjat med det igen för då va "besvären" betydligt mindre!
SYNDROMET: GRÅTATTACKER
I princip alla kvinnor har premenstruellt syndrom (pms) veckan före mensen. De flesta har lindriga humörsvängningar, huvudvärk, ömmande bröst, ryggsmärtor och svullnar.
När besvären blir så starka att det påverkar kvinnans liv kallas tillståndet premenstruellt dysforiskt syndrom (pmds).
3–5 procent av alla fertila kvinnor beräknas lida av pmds under cirka en vecka i månaden. De drabbas bland annat av extrem ilska, minskad impulskontroll, självmordstankar, svår smärta och gråtattacker.
SÅ KAN DU LINDRA DITT INRE MONSTER
Regelbunden motion – gärna konditionssport.
Mindre stress och tillräckligt med sömn.
Yoga, avslappningsövningar, meditation och massage.
Det vätskedrivande medlet spironolakton kan också fungera för vissa drabbade.
Behandling med vissa p-piller.
Antidepressiva SSRI-läkemedel som bara tas under besvärsdagarna är effektiva.
PREMALEXFAKTA
Premalex har testats och godkänts i Sverige, speciellt för behandling av svår pms. Finns receptbelagt på apoteket och kostar cirka 150–250 kronor per månadskur. För 85 procent av testdeltagarna minskade huvudbesvären; irritabilitet, nedstämdhet, spänning och dålig känslokontroll, med mer än 80 procent.
Lite dyrt kanske men det kan det fan va värt!
Bloggadress: http://enlitendelavmig.blogg.se/